Blog

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIOS AERÓBICO COMECE O ANO CUIDANDO DE SI O exercício aeróbico é qualquer actividade que utiliza grandes grupos musculares durante um tempo prolongado a baixa ou media intensidade e que faz com que o coração e os pulmões trabalhem mais duro. ESTES SÃO ALGUNS EXEMPLOS DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS: ANDAR DE BICICLETA AERÓBICA CORRER SUBIR ESCADAS NADAR SALTAR À CORDA CAMINHADAS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO AERÓBICO O exercício aeróbico é muito benéfico para todas as pessoas, independentemente da sua idade, peso ou resistência. A atividade aeróbica regular fará com que estejas mais forte e que te sintas com mais energia. ... Ler mais

PROBIÓTICOS DE ALTA QUALIDADE Acabamos de receber uma gama de Probióticos de Alta Qualidade, com um sistema de microencapsulamento para manter a sobrevivência de praticamente 100% das bactérias na passagem do estômago e duodeno. O QUE SÃO PROBIÓTICOS? Conhecidos como bactérias "boas", são microrganismo vivos (Bactérias) que habitam nos intestinos, que ajudam em muitos processos bioquimicos e de digestão, além de protegerem o organismo contra as bactérias nocivas. ENCONTRAM-SE EM ALIMENTOS FERMENTADOS DO LEITE, COMO YOGURTES, KEFIR, ETC. Quando se utiliza antibióticos, estes não sabem distinguir as bactérias, pelo que elimina todas, o que é muito prejudicial para o organismo. ... Ler mais

O QUE É A COLINA? A colina cumpre um papel central em diversas vias fisiológicas, incluindo a síntese de neurotransmissores (acetilcolina), a sinalização da membrana celular (fosfolípidos) e o transporte de lípidos (lipoproteínas) entre outros. O exercício de resistência podia centrar nestas diversas vias, aumentando a demanda de colina como um substrato metabólico. A colina é um micronutriente importante para a saúde em todas as pessoas, desde sedentárias até desportistas de elite. Encontramos em grandes variedades de alimentos, e pode sintetizar quantidades limitadas de colina a partir de fontes endógenas. O corpo pode produzir esta substancia em pequenas quantidades. Pesquisas ... Ler mais

Existem imensas coisas que podes fazer para emagreceres e ficares em forma para o Verão, e mais propriamente para a praia. Há medidas muitos eficazes, outras nem tanto assim. Aqui vamos enumerar-te 10 pontos, com 10 dicas que consideramos essenciais para o teu sucesso na perda de gordura e construção de um corpo em forma para o Verão, e claro, melhorando a tua saúde. 1 - ENCONTRA UM COMPANHEIRO DE TREINO Ter um amigo que é o teu companheiro de treino vai-te ajudar a treinar mais duro e a manter-te focado no teu plano, em particular se os vossos objectivos ... Ler mais