Escrito em 08 de agosto de 2019
O QUE É A COLINA?
A colina cumpre um papel central em diversas vias fisiológicas, incluindo a síntese de neurotransmissores (acetilcolina), a sinalização da membrana celular (fosfolípidos) e o transporte de lípidos (lipoproteínas) entre outros. O exercício de resistência podia centrar nestas diversas vias, aumentando a demanda de colina como um substrato metabólico.
A colina é um micronutriente importante para a saúde em todas as pessoas, desde sedentárias até desportistas de elite. Encontramos em grandes variedades de alimentos, e pode sintetizar quantidades limitadas de colina a partir de fontes endógenas.
O corpo pode produzir esta substancia em pequenas quantidades.
Pesquisas ...
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Escrito em 12 de julho de 2019
Existem imensas coisas que podes fazer para emagreceres e ficares em forma para o Verão, e mais propriamente para a praia. Há medidas muitos eficazes, outras nem tanto assim. Aqui vamos enumerar-te 10 pontos, com 10 dicas que consideramos essenciais para o teu sucesso na perda de gordura e construção de um corpo em forma para o Verão, e claro, melhorando a tua saúde.
1 - ENCONTRA UM COMPANHEIRO DE TREINO
Ter um amigo que é o teu companheiro de treino vai-te ajudar a treinar mais duro e a manter-te focado no teu plano, em particular se os vossos objectivos ...
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Escrito em 22 de maio de 2019
A GLUTAMINA É O AMINOÁCIDO MAIS ABUNDANTE ENCONTRADO NO CORPO HUMANO E DESEMPENHA UMA IMPORTANTE FUNÇÃO NO PROCESSO DE CONTRUÇÃO MUSCULAR.
SABE O QUE É A GLUTAMINA?
QUAL A SUA IMPORTÂNCIA?
OU AINDA QUAIS OS SEUS EFEITOS A NÍVEL DO RENDIMENTO MUSCULAR?
O QUE É A GLUTAMINA?
A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo. É considerado um aminoácido semi-essencial, visto que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos como o ácido glutâmico, a valina e a isoleucina.
É produzida nos músculos e depois disseminada pelos restantes órgãos, através da corrente sanguínea e por essa razão ...
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