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Na busca pelo shape perfeito, a suplementação é uma grande aliada. Afinal, para conquistar os músculos e a definição, muitas vezes, é preciso fornecer o que o nosso corpo não produz. Entre os elementos que ajudam na tarefa, estão os Aminoácidos. Tomar suplementos alimentares à base desses componentes pode ser a melhor pedida para conquistar mais massa magra e bons resultados nos treinos. Porém, antes de sair por aí comprando o suplemento, é essencial aumentar o seu conhecimento sobre o assunto. A seguir, você poderá explorar todas as informações relevantes sobre os aminoácidos e entender o que faz sentido para ... Ler mais

Antes de mais, devemos relembrar as noções de fadiga e astenia.George Bugard (1839-1883), utilizou pela primeira vez o termo neurastenia (astenia = fraqueza; neurastenia = fraqueza dos nervos) em 1968. Ele e outros diziam:“A fadiga é uma diminuição reversível da capacidade funcional e da excitabilidade dos tecidos e/ou do organismo consecutiva a um esforço e que desaparece em repouso. Acompanha-se de sensações desagradáveis ou dolorosas que levam a interromper o esforço para evitar fenómenos de esgotamento”. Ao contrário, a astenia, se por um lado ela é também “uma diminuição da excitabilidade e do poder funcional que se acompanha de sensações ... Ler mais

O Ginkgo biloba é proveniente de uma árvore de origem chinesa que é usada pela medicina tradicional chinesa há muitos anos. Alguns estudos têm indicado que o Ginkgo biloba estimula a produção de óxido nítrico, que relaxa a parede das artérias, dilata os vasos e melhora o fluxo sanguíneo. As propriedades do Ginkgo biloba melhoram a circulação sanguínea, que por sua vez ajuda com o funcionamento do cérebro, a visão e o sistema auditivo. O extrato desta planta é uma das 10 ervas medicinais mais usadas mundialmente. Este fitoterápico contêm duas substâncias ativas que são as responsáveis pelos seus efeitos ... Ler mais

As vitaminas e minerais, embora não possuam valor energético, são indispensáveis no dia-a-dia da criança, pois atuam como combustíveis para um bom desenvolvimento físico, motor, neurológico e emocional. Para as atividades diárias de uma criança, pois todas elas gostam de correr, saltar, brincar, estudar, é necessário um bom aporte de nutrientes necessários a essas múltiplas tarefas. A falta de vitaminas e minerais no organismo de uma criança pode trazer consequências graves tais como comprometer o seu crescimento e o desenvolvimento normais. Interromper o seu processo de aprendizagem e pode até deixá-la mais susceptível às infeções, ou seja, pode impedi-la de ... Ler mais