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✅Quando passamos longos períodos sem comer, a nossa memória e concentração começam a ser prejudicadas. ✅Ficamos mais sujeitos a cometer erros e a causar ou sofrer acidentes, inclusive no trânsito, pois não conseguimos prestar a atenção necessária ao que estamos a fazer ✅Quando falta combustível para o corpo e para a mente, também é comum ficarmos mais irritados e ansiosos, com uma tendência maior de causar atritos na vida profissional e pessoalsimplesmente porque estamos com fome. ✅Ao adotar uma dieta tão restritiva como essa, algumas pessoas podem ficar obsessivas por reduzir mais e mais a ingestão de calorias. ✅Com isso, ... Ler mais

‼️Hablas español? Es una marca española de suplementos deportivos enfocada únicamente a la elaboración de productos basados ​​en la ciencia. ‼️Dos pistas👇🏼 ‼️Utiliza las mejores materias primas.mejores sabores, y todo libre de dopaje.‼️Alias ​​es la primera empresa española en obtener la certificación internacional antidopaje. ‼️Falando em português para todos nos perceberem eis que chegou até nós Nutrify‼️ ‼️Consegues adivinhar de quem falamos? ‼️O nome da marca representa ciência, qualidade e transparência, pois um dos seus pilares são os valores - o gosto de fazer as coisas com qualidade por dentro e por fora e sempre com a máxima transparência. ‼️Só ... Ler mais

👉🏼Beber água ajuda a emagrecer? ✅VERDADEAlém de não ter calorias, a ingestão do líquido auxilia no funcionamento das células, ajudando a ativar o metabolismo. Esse processo contribui para a queima de calorias. Também precisamos de água para digerir alimentos, absorver nutrientes, regular a temperatura do corpo e eliminar toxinas. 👉🏼No inverno engordamos mais? ✅VERDADEComo o corpo gasta mais energia para se manter aquecido, é natural que tenhamos o desejo de comer um pouquinho mais. Mas só engordamos se não tivermos nosso acompanhamento nutricional elaborado. 👉🏼Estar sempre de dieta não funciona? ✅VERDADE Mas apenas se as dietas não forem bem planeadas, ... Ler mais

👉🏼Apesar das portas dos nossos frigoríficos estarem aptas para arrumar o leite e ovos, não o devemos fazer. ✅A porta do frigorífico é a zona mais quente, por isso, devemos optar por utilizá-la para alimentos que aguentem maiores oscilações de temperatura como a água, manteiga e condimentos. 👉🏼Então e as gavetas? Bem nas gavetas superiores deves colocar: ✅Restos/sobras de comida ou refeições pré-feitas (saudáveis ok?);✅Bebidas (energéticas, águas aromatizadas por exemplo). 👉🏼Gavetas inferiores: ✅Frutas;✅Vegetais. 👉🏼Apesar desta zona do frigorífico estar reservada tanto aos legumes como aos frutos, aconselho que os arrumemos em gavetas separadas. 👉🏼Ao colocar os vegetais juntamente com a ... Ler mais