Escrito em 01 de maio de 2019
PORQUE DESISTIMOS DAS DIETAS?
Z DIET BY LARA GUERREIRO
Falamos, sobretudo, das dietas de emagrecimento e do porquê de muitas pessoas desistirem, vezes sem conta, de uma dieta.
Não se trata de recuperar o peso perdido após uma dieta; isso é outro assunto que tratarei numa futura “conversa”. Trata-se de pessoas que não atingem o objectivo, nunca chegam à fase de manutenção, desistem repetidamente, uma semana depois, um mês depois, ano após ano, das mais variadas dietas. Esta pode ser a história da sua vida ou de alguém muito próximo de si, não pode?
Saber o porquê de deixar as dietas ...
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Escrito em 29 de abril de 2019
CAMINHAR.. QUAL A IMPORTÂNCIA PARA A SAÚDE?
A porta de entrada para muitas pessoas que querem aderir a um estilo de vida mais saudável é a caminhada. E isso é ótimo!
Segundo estudo publicado pela ATVB (Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology), ela tem os mesmo benefícios que a corrida para saúde, mesmo que a intensidade seja diferente.
A pesquisa foi feita com mais de 45.000 pessoas e mostrou que andar é eficaz em diminuir o risco de vários tipos de doença e, quanto maior a distância percorrida, maiores são os benefícios.
Segundo os pesquisadores, caminhar diminui em 7,2% o risco ...
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Escrito em 28 de abril de 2019
SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE...
Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a aumentar a imunidade do corpo e te proteger de gripes e resfriados? Já dizia Hipócrates, o pai da medicina: “Que o alimento seja seu remédio”. Essa frase nunca esteve tão em evidência quanto agora, quando muito se fala sobre a importância da alimentação saudável (sem produtos processados ou industrializados) para a manutenção da saúde do organismo. Em tempos de mudanças bruscas de temperatura que fragilizam o corpo e aumentam a proliferação de gripes e resfriados, melhor prevenir do que remediar. Pensando nisso, descobrimos uma receita especial – ...
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