CREATINA MONOHIDRATO - 300GR
IVA incluído
Creatina Monohidrato
OSTROVIT NUTRITION
- Pura creatina
- Apenas 1 ingrediente
- Ótima qualidade
- +Músculo e explosividade
Monohidrato de Creatina 300gr da Ostrovit
Trata-se de pura creatina monohidrato de elevada qualidade, a que foi adicionado taurina e vitamina B6, para melhorar substancialmente a sua assimilação.
Versão Natural 100% Pura
A creatina é um composto orgânico produzido pelo organismo através da alimentação. A principal função é produzir energia explosiva, trata-se da via energética da explosividade. O seu aumento traduz-se no aumento da força e resistência muscular durante o treino.
O aumento da circulação de creatina contribui para acelerar a recuperação muscular entre exercícios, reduz a fadiga física do organismo.
A utilização regular da creatina monohidrato, vai acelerar o crescimento da massa corporal magra, aumentar a força muscular e aumentar a resistência física.
A suplementação com creatina funciona melhor com treino mais curtos e intensos, e em esforços repetidos. Alguns exemplos de desportos beneficiados são a musculação, halterofilia, artes marciais, atletismo, especialmente velocidade.
O monohidrato de creatina, é também um excelente aleado para aumentar o peso e volume corporal. Para isso, deve ser tomado antes, durante e depois do treino, em conjunto com hidratos de carbono. Por exemplo, numa bebida energética, maltodextrina ou no gainer. Usar no máximo uma colher de chá de cada vez - máximo 3 a 5 gramas.
Principais vantagens do uso da creatina monohidrato:
- Acelera o crescimento muscular.
- Aumenta a força muscular.
- Aumenta o desempenho físico.
- Acelera a recuperação muscular após o exercício.
- Atrasa o efeito da fadiga no organismo.
Conteúdo:
300gr.
Dose:
2,5gr.
Como usar:
Uma porção de 2,5gr (meia colher de sobremesa) misturado com 100-150ml de água ou sumo.
Em dias de treino tomar duas porções diárias, imediatamente após levantar ou antes do treino e a segunda após o treino.
Nos dias de não treino, beber a porção após levantar.
Dicas:
O monohidrato de creatina é melhor transportado se usado com um hidrato de carbono simples. O transportador ideal é a dextrose.
Avisos:
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Não exceder a dose diária recomendada. Mantenha esta embalagem fechada, em local seco, a uma temperatura de 15-25ºC. Manter fora do alcance das crianças. Em caso de dúvida ou algum problema de saúde, consulte sempre o seu médico.
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