Beta Alanina Slow Absorption

CROWN SPORT NUTRITION

Beta Alanina é um aminoácido estruturalmente semelhante à L-Alanina, que é sintetizado pelo fígado. Não é usado para formar proteínas no corpo humano. Seu principal papel é servir como um precursor para sintetizar carnosina, que é um dipeptídeo associado à capacidade de trabalho muscular, principalmente durante exercícios relativamente intensos e prolongado.

Embora a carnosina possa ser consumida de carnes e aves, ela é degradada em seus aminoácidos precursores (β-Alanina e Histidina). A histidina é facilmente absorvida pelo músculo, mas a β-alanina requer concentrações sanguíneas mais altas para aumentar as concentrações de carnosina muscular. Este efeito só pode ser alcançado com a ingestão adicional de β-alanina na forma de um suplemento dietético e não por meio de uma dieta normal.

O único efeito colateral relatado é a parestesia (formigamento na pele), mas estudos indicam que isso pode ser aliviado usando doses baixas divididas (1,6 gramas) ou usando uma fórmula de liberação sustentada, como a absorção lenta de beta alanina. 

Conteúdo:

120 cápsulas.

Recomendação de consumo:

Durante 6 semanas, tome 4 comprimidos (3200 mg) por dia de preferência antes do pequeno almoço ou divididos em 2 doses (com diferença de 3 a 4 horas). A partir daí, reduza a ingestão para 2 comprimidos (1600 mg) por dia.

Avisos:

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Não exceder a dose diária recomendada. Mantenha esta embalagem fechada, em local seco, a uma temperatura de 15-25ºC. Manter fora do alcance das crianças. Em caso de dúvida ou algum problema de saúde, consulte sempre o seu médico.